ヴィンヤサ

呼吸に合わせ流れるようにポーズをとっていくスタイル。 動く瞑想とも言われています。 レッスン強度:★★☆ 第2,4土曜日:11:00 – 12:00 予約する

睡眠の質を高める呼吸法

呼吸法メインのリラックスヨガになります。 軽く体を動かした後、ヨガの呼吸法を行い睡眠の質を高めます。 レッスン強度:★☆☆ 月曜日:19:00 – 20:00 予約する

朝の呼吸法

呼吸法メインのリラックスヨガになります。 消化機能を高めるヨガのアーサナをメインに軽く体を動かした後 ヨガの呼吸法を行い心を整えます。 レッスン強度:★☆☆ 金曜日:9:00 – 10:00 予約する

睡眠の質を高める呼吸法

呼吸法メインのリラックスヨガになります。 軽く体を動かした後、ヨガの呼吸法を行い睡眠の質を高めます。 レッスン強度:★☆☆ 水曜日:19:00 – 20:00 予約する

瞑想ヨーガ

30分アーサナ(体操)、45分瞑想 心を穏やかに整えていきます。 ◽️瞑想4回チケット¥2,000, 単発¥700 レッスン強度:★☆☆ 火曜日:9:00 – 10:15 予約する

ハタヨーガ(木)

関節ほぐしや呼吸法、優しいポーズで生命エネルギープラーナを身体に満たしていきます。 レッスン強度:★☆☆ 木曜日:9:00 – 10:00 予約する

ハタヨーガ(日)

アーサナやプラーナーヤーマー、ヴィジュアライゼーション(イメージ) により全身のプラーナ(生命エネルギー)の流れを整えます。 自然と一体になった自分を感じてください。 心は安定し、体は細胞レベルで元気になります。 レッス […]

瞑想(無料)

呼吸を感じプラーナを感じ五感から離れ、本当の自分へ気づく静かな時間です、毎日瞑想を続けることで幸せへと近づく事ができます。 レッスン強度:★☆☆ 土曜日:20:15 – 20:45 担当講師:kuko 予約す […]