朝のプラーナヤーマ
呼吸法メインのリラックスヨガになります。 消化機能を高めるヨガのアーサナをメインに軽く体を動かした後 ヨガの呼吸法を行い心を整えます。 レッスン強度：★☆☆ 金曜日：9:00 – 10:00 予約する
１月休講案内
kuko/22日、29日
おやすみ前のプラーナヤーマ
呼吸法メインのリラックスヨガになります。 軽く体を動かした後、ヨガの呼吸法を行い睡眠の質を高めます。 レッスン強度：★☆☆ 水曜日：19:00 – 20:00 予約する
瞑想ヨーガ
30分アーサナ（体操）、60分瞑想 15分または30分刻みで１時間瞑想します。 心を穏やかに整えていきます。 ◽️瞑想４回チケット￥2,000, 単発¥1,000 レッスン強度：★☆☆ 火曜日 […]
瞑想YouTubeライブ
このレッスンはYouTubeライブで行います。 丹田に集中し心身のエネルギーを整えます。 ・10分体操・20分瞑想 ※youtubeチャンネル名「ヨガ・シャラs」 月曜日：21:30 – 22:00 担当講師 […]
ヨガカレーランチin JYOTI & CHANDAMAレッスンスケジュール
JYOTI：札幌市中央区南３条西４丁目16-1WAKATSUKI SQUARE 7F CHANDAMA: 札幌市中央区北３条西７丁目１−１緑苑ビルB1F
チャクラに響く朝ヨーガ
伝統的なハタヨーガをベースに全身のプラーナを強め 様々なテクニックによって目に見えない気のエネルギーや意識を感じるレッスン 身体の土台をしっかりと作り筋力＆柔軟性もつきます レッスン強度：★★☆ 木曜日：9:00 – 1 […]
日曜のんびりヨガ
心と身体の緊張を解いてゆるゆるするヨーガです レッスン強度：★☆☆ 日曜日：14:00 – 15:00（第2開催） 担当講師：ムグ 予約する
瞑想（無料）
呼吸を感じプラーナを感じ五感から離れ、本当の自分へ気づく静かな時間です、毎日瞑想を続けることで幸せへと近づく事ができます。 レッスン強度：★☆☆ 土曜日：20:15 – 20:45 担当講師：kuko 予約す […]
おやすみ前のリラックスヨガ
優しいポーズと呼吸法で心と身体をリラックスさせていくレッスンです 腹式呼吸によって身体がリラックスすると血行促進、疲労回復、自律神経が整い睡眠の質が向上します。 激しい運動が苦手な方にも取り組みやすいです レッスン強度： […]