ヨガ・シャラs

Yoga Shala s

おやすみ前のプラーナヤーマ

呼吸法メインのリラックスヨガになります。
軽く体を動かした後、ヨガの呼吸法を行い睡眠の質を高めます。

レッスン強度:★☆☆

水曜日:19:00 – 20:00

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