ヨガ・シャラs

Yoga Shala s

おやすみ前のリラックスヨガ

優しいポーズと呼吸法で心と身体をリラックスさせていくレッスンです
腹式呼吸によって身体がリラックスすると血行促進、疲労回復、自律神経が整い睡眠の質が向上します。
激しい運動が苦手な方にも取り組みやすいです

レッスン強度:★☆☆

土曜日:19:00 – 20:00

担当講師:kuko

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