ヨーガの時間

Yoga no Jikan

寝たままヨガ

身体をほぐすヨーガをした後に約40分仰向けになり伝統的なテクニックによって心と精神を癒していきます。寝たままヨガ(ヨガニードラ)を習慣にする事で、潜在意識を浄化し願望を実現する効果があるといわれています。

レッスン強度:★☆☆

金曜日:19:00 – 20:00

担当講師:ムグ

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