ヨガ・シャラs

Yoga Shala s

朝のプラーナヤーマ

呼吸法メインのリラックスヨガになります。
消化機能を高めるヨガのアーサナをメインに軽く体を動かした後
ヨガの呼吸法を行い心を整えます。
レッスン強度:★☆☆

金曜日:9:00 – 10:00

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