笑いヨガ（無料）

笑いの効果で心と身体の健康作りを目的としたレッスン
高血圧、糖尿病、肥満の予防・改善、代謝を良くし自律神経の働きを整え、
幸せホルモンと呼ばれる脳内物質βエンドルフィンや脳をリラックスさせるセロトニンの分泌を促し、不安や緊張を和らげます

レッスン強度：★☆☆

水曜日：19:00 – 19:30

担当講師：ゆうか